Méditation : pour des journées plus zen / Dr Marine Colombel

Livre

Colombel, Marine (1988-....). Auteur

Edité par Marabout - 2023

Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electre 2023

Voir la collection «Mes petites routines, 2023»

Autres documents dans la collection «Mes petites routines»

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Prenez les commandes de vos rêves : une technique de méditation pour dépasser ses peurs / Dr Marine Colombel | Colombel, Marine (1988-....). Auteur

Prenez les commandes de vos rêves : une techn...

Livre | Colombel, Marine (1988-....). Auteur | 2019

Des techniques de méditation pour apprendre à changer sa relation au sommeil, à mieux dormir, à développer sa mémoire des rêves et à renforcer la confiance en soi. Avec douze bandes-son de médication accessibles par un QR code. ©E...

La méditation anti-burn-out / Marine Colombel | Colombel, Marine (1988-....). Auteur

La méditation anti-burn-out / Marine Colombel

Livre | Colombel, Marine (1988-....). Auteur | 2018

Présentation de différentes techniques de méditation pour se protéger de l'épuisement professionnel ou retrouver la sérénité après un épisode de crise. Elles sont exposées selon un ordre de difficulté progressive et chaque méditat...

Ecoute tes émotions pour te libérer / Dr Marine Colombel | Colombel, Marine (1988-....). Auteur

Ecoute tes émotions pour te libérer / Dr Mari...

Livre | Colombel, Marine (1988-....). Auteur | 2022

Des exercices issus des thérapies émotionnelles et de la méditation afin d'apprendre à écouter et accueillir ses émotions pour guérir les maux du quotidien tels que le stress, la fatigue ou les insomnies. ©Electre 2023

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Cuisiner c'est méditer : comment la cuisine peut nourrir notre vie spirituelle / Dana Velden | Velden, Dana (19..-....). Auteur

Cuisiner c'est méditer : comment la cuisine p...

Livre | Velden, Dana (19..-....). Auteur | 2017

Des textes méditatifs et des recettes permettent de découvrir que cuisiner est une bonne occasion de pratiquer la pleine conscience. Avec des conseils et des anecdotes. ­Electre 2018

L'intelligence du coeur / Isabelle Filliozat | Filliozat, Isabelle (1957-....). Auteur

L'intelligence du coeur / Isabelle Filliozat

Livre | Filliozat, Isabelle (1957-....). Auteur | 2019

La psychothérapeute souligne la place importante qu'occupent les émotions dans la vie quotidienne ainsi que la nécessité de les comprendre et de les contrôler. Elle aborde tour à tour la peur, le pouvoir et la violence, la colère,...

Chargement des enrichissements...